Rauchfrei werden
Starte jetzt in dein neues Leben
Jeder Tag ist ein neuer Anfang. Nutze Ihn.
Für deine Gesundheit. Für deinen Weg. Für dich.
Starte dein neues, rauchfreies Leben.
Jetzt!
Gefördert und empfohlen durch
Was bietet der Kurs
Das Rauchfreiprogramm ist ein modernes, verhaltensterapeutisch orientiertes Tabakentwönhungsprogramm. Es wurde entwickelt durch das Institut für Therapieforschung (IFT) und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA).
Der Basiskurs besteht aus einem Informationstreffen und sechs Gruppentreffen zu je 90 Minuten, verteilt auf sechs Wochen. Hinzu kommen noch zwei Telefontermine, in denen ich Sie individuell berate.
Das Rauchfreiprogramm wird von der BzgA empfohlen und ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert. Sie erhalten eine Bezuschussung von Ihrer gesetzlichen Krankenkassen.
Darauf dürfen Sie sich freuen
In den ersten beiden Treffen geht es darum, dass Sie ihr
Rauchverhalten kennenlernen und verstehen können. Wir
betrachten die Gründe des Rauchens und die Vorteile des
Nichtrauchens. Wir sprechen über Entzugserscheinungen, wie
Sie diese reduzieren können und was Sie bei einem intensieven
Bedürfnis nach einer Zigarette tun können.
Gemeinsam
bereiten wir sowohl den Rauchstopp, welcher im dritten
Gruppentreffen stattfindet, als auch die ersten Stunden danach
vor. Die weiteren drei Termine dienen der Stabilisierung, dem
Umgang mit Risiken und ihrer Zukunftsplanung als rauchfreie
Person.
Kursübersicht
Erstes Gruppentreffen - Die Ambivalenz des Rauchens
Zweites Gruppentreffen - Denkfehler und Alternativen
Drittes Gruppentreffen - Der Rauchstopp
Erster Telefontermin - Individuelle Beratung
Viertes Gruppentreffen - Umgang mit Risiken
Fünftes Gruppentreffen - Identität als rauchfreie Person
Sechstes Gruppentreffen - Zukunftsplanung
Zweiter Telefontermin - Individuelle Beratung
Gut zu wissen
Das Programm ist gefördert und empfohlen von der BzGA.
Melden Sie sich ganz einfach per Email an.
Ihre Anmeldung ist verbindlich.
Die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt, sodass eine persönliche Atmosphäre entstehen darf.
Die Teilnahmegebühr beträgt 198 Euro, Kursmaterialien sind inklusive.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Termine
Termine derzeit nur auf Anfrage. Bitte schreiben Sie mir dazu eine Email. Sobald ein Termin feststeht werde ich Sie umgehend informieren.
Kontakt
kontakt@norisrauchfrei.com
Nadine Noppenberger
Zertifizierte Rauchfreitrainerin
Abschluss Soziale Arbeit(B. A.)
Es bereitet mir Freude, Menschen individuell auf ihrem Weg zu
einem rauchfreien Leben zu unterstützen. Mit meinem Hintergrund
in der Sozialpädagogik verstehe ich die Herausforderungen
des Rauchens und biete maßgeschneiderte Unterstützung an. Ich
kombiniere traditionelle Methoden mit innovativen Ansätzen aus
der Suchtberatung, um eine umfassende Betreuung zu
gewährleisten.
Mein Ziel ist es eine ermutigende Atmosphäre zu schaffen, in der
Sie lernen, rauchfrei zu leben, gestärkt durch meine
Unterstützung und die Gemeinschaft, die wir aufbauen.